Анонимные алкоголики: Я не умел жить трезво
В Якутске, где большую часть года почти не видно солнца, где снежные и туманные зимы длятся и длятся, где температуры могут опускаться до экстремально низких отметок, тепло человеческой поддержки и взаимопонимания особенно ценно. В этом городе, известном своими суровыми холодами, есть место, где можно найти помощь в свои самые «тёмные» дни — это местное сообщество анонимных алкоголиков.
Корреспондент «ЭС» встретился с участниками этого движения, чтобы узнать, как они находят силы и вдохновение бороться с зависимостью. Мы хотим поделиться историями этих людей, их борьбой и победами, а также рассказать о том, как сообщество становится им вторым домом, местом, где всегда можно найти силы для продолжения трезвого образа жизни.
«Анонимные алкоголики»
История создания движения анонимных алкоголиков в городе Якутске началась в 2009 году. Тогда в Якутске существовало другое сообщество под названием «Ал-Анон», которое объединяло родственников (жён, матерей, мужей, детей) алкоголиков. Официально сообщество «Анонимных алкоголиков» зарегистрировалось в феврале 2010 года, получило свидетельство о регистрации и назвалось «Эрэл» («Надежда»). Рассказывает один из организаторов:
— Наше сообщество началось с форума ykt.ru, где один человек предложил создать группу анонимных алкоголиков в Якутске и оставил свои координаты. Я позвонил, мы назначили встречу, и нас собралось в тот день трое человек. Оказалось, что эти люди уже состояли в сообществе «Ал-Анон», которое было создано до нас и уже функционировало. На самом деле, оно является нашим дружественным сообществом, так как они также работают по программе «12 шагов». С того момента мы начали заниматься по этой программе. Поскольку мы страдали от алкогольной зависимости, то начали искать таких же, как и мы, размещая объявления на сайтах и в СМИ. Отмечу, что участие в нашем сообществе абсолютно бесплатное и добровольное — все, кто хочет попробовать, могут прийти. С тех пор наше сообщество потихоньку начало разрастаться и существует по сей день. Сейчас в Якутске, кроме нашего сообщества, есть ещё три группы «Анонимных алкоголиков». Сообщество оказалось для меня эффективным и действенным. Я перестал употреблять, занимаюсь по программе «12 шагов» и остаюсь трезвым более 14 лет.
— Давайте расскажу о программе «12 шагов». Эта программа была создана самими алкоголиками методом проб и ошибок. Она состоит из 12 шагов, каждый из которых необходимо изучить, пройти и пережить. Мы подробно о ней рассказываем на наших встречах. Первый шаг программы звучит так: «Мы признали своё бессилие перед алкоголем и признали, что потеряли контроль над собой». Это означает, что сначала нужно понять, что сам я в одиночку не смогу победить алкоголь. Алкоголизм — это очень интересная болезнь, которая частично отключает волю. Казалось бы, сам по себе я человек волевой, но от алкоголя не мог отказаться. Первый шаг очень важен. Алкоголизм — это болезнь, которая обманывает мозг человека. Больной всё время думает, что он справится, что бросит в любой момент, что он вообще не алкоголик. Кстати, я сам очень долго не мог признать, что я алкоголик, потому что существует стереотип, что алкоголик — это обязательно бомж, который совсем спился. Но на самом деле это не так. Алкоголизм — это зависимость, когда человек употребляет против своей воли, то есть он не может не употреблять. Он может занимать вполне высокий социальный статус, быть внешне успешным, но при этом употреблять алкоголь довольно часто. Это зависимость.
— Когда я пришёл в сообщество анонимных алкоголиков, я думал, что у меня проблемы с алкоголем: я не умею пить, ухожу в запой, не могу выпить немного, мне хочется пить, пить и пить. Я думал, что проблема в этом. Однако в сообществе анонимных алкоголиков мне объяснили, что моя настоящая проблема заключается в том, что я не умею жить трезво. Почему я возвращался к алкоголю? Потому что триггерами к употреблению были мои психоэмоциональные, духовные и моральные недостатки, которые, возможно, идут с детства. Алкоголизм — это верхушка айсберга, а под водой скрываются различные проблемы, недостатки, дефекты характера, комплексы и неполноценности. У каждого человека это индивидуально. Под водой находится целый комплекс нерешённых психологических проблем. Я употреблял алкоголь из-за того, что у меня были искажённые установки на жизнь, чрезмерный эгоизм и эгоцентризм. В нашей программе говорится, что главной причиной является эгоцентризм, то есть я ставлю себя во главу всего, не умею выстраивать нормальные отношения, контактировать с людьми и сотрудничать. И всё время я вступал в конфликт с самим собой, с другими людьми и с окружающим миром. У многих людей принцип «взять от жизни всё», но что вы можете отдать? Я никогда не задумывался, что можно отдать. У нас в сообществе существует закон, что нужно не только брать, но и отдавать обществу. Создавать что‑то хорошее, заботиться о других людях и так далее.
— Помню, давно, под Новый год, я был на кодировке. Нельзя было выпить, но я очень хотел и завидовал тем людям, которые пьют в этот праздник, я тогда думал почему им везёт, а мне нет. Из-за этого ещё больше нервничал. Сидел злой и трезвый. Портил праздник и себе, и родным. Но после анонимных алкоголиков я встречал Новый год, на тот момент у меня уже было девять месяцев трезвости, и вспомнил, что должен был завидовать людям. Но мне было абсолютно все равно на алкоголь. Никакой зависти. И тут я понял, что оказывается освободился.
— Чем мне нравится клуб анонимных алкоголиков, так это тем, что там одни алкоголики, нет чужих людей, все свои. Они все знакомы и прошли через этот сложный путь к достижению трезвости. Приходя на собрания, я честно говорил, что «я хочу выпить, поддержите меня, поговорите со мной», и со мной разговаривали и я с другими, и желание выпить исчезало. Я слышал от кого‑то такое выражение, что нашу любовь в группе можно «потрогать руками», и я с ним согласен. У нас очень дружелюбная и хорошая атмосфера в сообществе. И для алкоголика это очень важно, потому что алкоголик порицаем всеми. Ему все говорят, что он плохой, и он сам себе об этом говорит. И вдруг он приходит в сообщество, которое его поймёт, которое не скажет тебе, какой ты плохой.
— У нас нет ни начальника, ни лидера, мы горизонтальное сообщество. Все равны. Также у нас есть правила в проведении собраний: мы не комментируем выступления, не спорим друг с другом и не трогаем национальные, политические и религиозные вопросы. Если бы у нас были какие‑то споры, то наше общество бы распалось, а мы нужны друг другу. У нас всё абсолютно добровольно, то есть может прийти каждый. У нас есть традиция: для того, чтобы стать членом общества анонимных алкоголиков, нужно просто желание бросить пить и всё. Если человек желает бросить пить, он просто приходит и говорит, что «я хочу бросить пить», и он становится членом нашего сообщества. Никаких больше условий нет. Найти нас легко можно в Интернете, просто забейте в поисковике «Анонимные алкоголики Якутск», в открытом доступе всё есть.
Одна из историй
Мужчина, 44 года:
— Я пришёл в сообщество анонимных алкоголиков в 2022 году. Путь сюда лежал через безысходность — я исчерпал все свои возможности. Пять раз я проходил кодирование, пытался справиться самостоятельно, обращался к шаманам, психологам и психиатрам. На это ушла целая гора денег, но ничего не помогло. Я продолжал пить. Пить я начал в 14 лет, и к моменту прихода в сообщество я пил уже 29 лет. Всё начиналось с мелочей, но закончилось катастрофой, и я не мог остановиться. Даже когда меня рвало кровью и я понимал, что умираю, все равно продолжал пить. Я чувствовал, что со мной что‑то не так, боролся с этим, но был побеждён. Признание поражения привело меня в сообщество анонимных алкоголиков — у меня просто не оставалось другого выбора.
— О сообществе мне впервые рассказал незнакомец восемь лет назад. Это случилось на пароходе, когда я страдал от похмелья. Он упомянул о каком‑то сообществе, я не сразу всё понял, но его доброжелательное отношение и внимание запомнились мне, хотя он был мне совершенно незнаком. В периоды трезвости я иногда заглядывал в Интернет, чтобы узнать, что же это за сообщество. Но обратился я сюда только после того, как полностью сдался. Когда я впервые пришёл, я ничего не понял, думал, что это какая‑то секта, что здесь одни сектанты, и частично эта мысль удерживала меня от посещения. У меня были предубеждения: казалось, что они будут вымогать деньги, заберут жену и детей, отнимут квартиру, принесут в жертву на алтаре — одни безумные мысли. Но, придя сюда, я увидел, что это люди, такие же алкоголики, как и я, которые нашли свой путь, духовный путь, и они трезвы. Я был поражён, узнав, что некоторые не пьют по пять, по десять лет. Я сам максимум мог продержаться неделю, и это казалось мне непостижимым. Общение с ними, поиск общего языка заставили меня захотеть быть таким же.
— Здесь я осознал, что моя проблема — не алкоголь, как бы странно это ни звучало, а алкоголизм. Алкоголизм означает, что я абсолютно не могу жить трезво. В трезвом состоянии меня всё раздражает и напрягает: дети, жена, работа, машина, дорога, правительство. Из-за этого я иду пить, потому что это становится моим лекарством. Моя проблема заключается не в бутылке. Я мог бы просто не пить, но вот в чём на самом деле дело — я абсолютно не могу жить трезвым. И даже когда я пью, я понимаю, что убиваю себя, потому что алкоголь для меня — яд. Но я продолжаю пить.
— Программа анонимных алкоголиков для меня — это не просто способ избавиться от алкоголизма, это мой путь к свободе. Раньше я не принимал критику, всегда считал себя правым, никогда не признавал ошибки. В прошлой своей жизни я жил в мире, где алкоголь менял моё сознание. Я был не лучшим человеком, совершал много плохих поступков, и этот шлейф ошибок тянулся за мной. Суть программы — избавиться от прошлого, которое укоренилось во мне, и в новой жизни не повторять прежних ошибок. Я начинаю меняться, выполняя определённые действия. Наша программа не предназначена для каких‑либо молитв, не нужно биться головой об стенку. Это программа действий: мы сами признаём прошлые ошибки, видим себя настоящего, возмещаем ущерб, который причинили другим, и стараемся не повторять тех же ошибок, продолжая делиться своим опытом с другими алкоголиками. Последний из «12 шагов» — это суть сутей: то, что я получил здесь, я должен передать другим, тем алкоголикам, которые все ещё страдают, а их у нас много.
— Мы поддерживаем друг друга, сохраняем трезвость, проходим через эти шаги и исцеляемся, и это замечательно! Я никогда раньше не делал того, что сделал здесь. Я извинился перед бывшей женой, я нашёл человека, которому 20 лет назад сломал челюсть, и искренне выразил своё сожаление. И я увидел, что люди меня слышат, и это словно сняло камень с души. Я убеждён, что наша программа «12 шагов» подходит каждому. Не обязательно быть алкоголиком или наркоманом, чтобы извлечь из неё пользу. Ведь, если взглянуть на любого человека, то в той или иной степени все мы эгоисты. Эгоизм и эгоцентризм — корень всех моих проблем. А алкоголь — лишь следствие эгоцентризма. Раньше я с утра настраивал себя на негатив. Как предпринимателю, который руководит людьми, это сильно мешало мне. Я мог зацепиться за одного человека и затем вступить в конфликт со всем коллективом. После этого я проводил весь день в несчастье и топил свои проблемы в алкоголе. — Как относятся мои родные? Они в восторге. Конечно, есть нерешённые вопросы, которые постепенно решаются, а если не решаются, я смиряюсь с этим. Изменения замечают не только родные, но и те, с кем я плохо знаком. И сам я замечаю изменения: когда смотрюсь в зеркало, я принимаю себя, а раньше ненавидел себя и своё отражение.
— Хотел бы обратиться к «братьям-алкоголикам». Я знаю, что у многих из вас есть предубеждения перед тем, как прийти в наше сообщество. У меня тоже были предубеждения, но попробовать вам, наверное, никто не мешает. Один раз попробуйте: придите сюда и посмотрите, что это такое. Вы ничего не теряете, а можете даже приобрести то, что обрёл я, то, что обрели миллионы алкоголиков по всему миру. Это возможность быть счастливым, радостным и свободным. Мы здесь делимся силой, опытом и надеждой. Выход есть из твоей болезни, братан!
Врач-нарколог: Наши цели совпадают
А также тех, кто хочет освободиться от алкогольной зависимости, всегда ждут в ГБУ РС (Я) «Якутском наркологическом диспансере». Мы поговорили об этом с врачом, психиатром-наркологом диспансера Романом Казыкиным.
— Расскажите, пожалуйста, нашим читателям помогает ли вашей работе деятельность общественных объединений, например, таких как анонимные алкоголики?
— Анонимные алкоголики — это прежде всего общественная организация, ставящая перед собой цели помощи людям страдающих алкоголизмом. И, как ни странно, эти цели полностью совпадают с нашими. И это хорошо. Другое дело, что возможности наркологической службы гораздо шире, конечно. К примеру человек в алкогольном психозе (белая горячка, алкогольный галлюциноз и прочее) в обществе анонимных алкоголиков функционировать не сможет, тут показано только стационарное лечение. Или человек с тяжёлой абстиненцией вряд ли будет расположен к беседам с наставниками и членами общества. Но отрицать реальную помощь данных организаций для людей страдающих алкоголизмом, конечно, нельзя.
— Эффективно ли совмещать общение в подобных группах, где люди помогают друг другу советом, с лечением в диспансере?
— Совмещать, разумеется, можно, тут никаких противоречий нет. Дело это сугубо добровольное, если человек помимо лечения и наблюдения в наркологическом диспансере желает посещать группы никто препятствовать не станет. Практика обращения граждан из анонимных алкоголиков за помощью в наркологическую службу и наоборот, вполне позитивно оценивается.
— Подскажите, куда обратиться человеку, если он задумался о лечении от алкогольной зависимости впервые?
— Обратится нужно в диспансер, к врачу-наркологу. Врач соберёт анамнез, проведёт обследование, выставит диагноз, назначит лечение. Уважаемые горожане, будьте здоровы, не употребляйте наркотики, алкоголь и другие психоактивные вещества, выбирайте длинную, интересную, полную радости жизнь!
Новости
Популярное
