Как готовиться к экзаменам "с умом"

Если у вас каждый раз складывается такое впечатление, значит, после экзаменов и зачетов вы будете напоминать самому себе обессиленного путешественника, выброшенного волной на берег. Кроме того, знания, полученные в «авральном» порядке, вряд ли задержатся в вашей памяти. Как же правильно готовиться к сессии? Прежде всего, говорят психологи, необходимо устраивать себе ежедневные мини-сессии, просматривая изученный материал. Еженедельные. Не менее часа посвятите повторению каждого предмета. Читайте конспекты, изучайте специальную литературу, ищите ответы на вопросы, которые могут встретиться на экзамене. За неделю до экзамена начинайте его «генеральную репетицию». Каждый день по два-четыре часа изучайте предметы, которые будут вынесены на сессию, причем в первую очередь беритесь за наиболее трудные. Каждый час обязательно делайте перерыв, во время которого займитесь физическими упражнениями, легкой разминкой. К сожалению, студенты не столько учат материал, сколько зубрят его. Следует иметь в виду, что, во-первых, сведения, выученные в большом объеме за короткий период времени, которые вы не обдумали и не усвоили должным образом, не задерживаются в памяти дольше, чем на пару дней. Во-вторых, заучивание наизусть требует гораздо больших затрат времени и энергии нежели «правильное» освоение материала. Тем не менее, вполне возможно, что вы оказались в такой ситуации, когда без зубрежки не обойтись. В таком случае, советуют психологи, зубрите правильно. Помните, что вы не сможете за несколько дней выучить все. Поэтому выберите главное. Из каждых четырех часов подготовки один час уделите тому, чтобы разобраться в информации. Оставшиеся три часа посвятите собственно зубрежке. Перед экзаменом самое главное – выспаться. Поэтому не устраивайте «ночных бдений»: они все равно не принесут пользы. Просмотрите вопросы и отправляйтесь спать. Как правильно готовиться к сессии? Прежде всего не расслабляйтесь во время учебного процесса. Усваивайте учебный материал постепенно, без штурмовщины. Учить нужно, используя рациональный подход. В начале семестра или учебного года не пожалейте времени и сил на освоение техники эффективного запоминания. Эти усилия в дальнейшем многократно себя оправдают.