Как студенту адаптироваться к новым условиям?

Студенческая пора - один из интересных и занимательных этапов жизни человека. Но, несмотря на все радости от учебы и общения, порой у студентов возникают сложности.

Якутск - город молодой. И не только потому, что средний возраст его жителей составляет чуть больше тридцати лет, но и от обилия молодежи, которая стекается в столицу со всех уголков Якутии на учебу.

О том, как правильно адаптироваться к новым условиям - нам рассказали специалисты Республиканского психологического Центра.

1️⃣ ТРЕВОГА — ЭТО НОРМАЛЬНО
Появление волнения, тревоги — это нормальная и естественная реакция на неопределенные и сложные жизненные обстоятельства. Постарайтесь не заглушать свои эмоции и не входить в ступор, а, наоборот, принять активную позицию. В этом помогут новые знакомства, общение, запись на кружки, секции и многое другое.

2️⃣ НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
Коммуникация и общение – важный этап в адаптации. Присмотритесь к ребятам в группе. Скорее всего, они тоже волнуются и переживают. Не бойтесь подойти первым и заговорить. С хорошей компанией и учиться будет легче, и время будет проходить веселее.

3️⃣ ОСОЗНАНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Если выбор профессии был необдуманным, то в процессе обучения могут возникнуть достаточно серьезные внутренние конфликты. В таком случае человек всегда может поменять специальность или попросить помощи в преодолении трудностей. В любом случае, студенту важно понимать, что только он сам несет ответственность за свой выбор.

4️⃣ ПРИОРИТЕТЫ
Для того, чтобы процесс обучения не привел к эмоциональному выгоранию, важно правильно распределить приоритеты. Учеба — это важно, но и о себе забывать не нужно. Хотя бы один раз в неделю уделяйте время любимому хобби, общению, прогулке.

5️⃣ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Некоторые предметы могут вызывать трудности, и ошибка многих студентов – страх подойти за помощью к преподавателю. Не стоит копить неусвоенный материал. Обратитесь к преподавателю, расскажите, где вам непонятно и сложно, и вам обязательно пойдут на встречу.

6️⃣ ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ
Если вы понимаете, что вам становится тяжело, тогда обратите внимание на свое душевное состояние. Дайте название тому, что вы чувствуете, проговорите это, пропишите.

7️⃣ ТРУДНОСТИ – ЯВЛЕНИЕ ВРЕМЕННОЕ
Жизнь наполнена взлетами и падениями. Трудности, встречающиеся на пути человека, делают его более стойким и сильным, а также развивают способности к адаптации.

✅ Берегите психологическое здоровье – свое и своих окружающих!

☎️ Круглосуточный телефон доверия 8-800-100-35-50