21.01.2025 | 14:49

Не болей: меры профилактики простуды и гриппа

Одеваться нужно по погоде, так как заболеть можно в равной степени и при переохлаждении, и при перегревании. 
Не болей: меры профилактики простуды и гриппа
Автор: EXO-YKT
Фото: ru.freepik.com

В Якутске в начале недели установилась необычно теплая для января погода. Горожане с удовольствием гуляют на свежем воздухе и избавляются от лишней теплой одежды. При этом следует помнить о мерах профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу. По информации Роспотребнадзора, в республике за первые две недели января зарегистрировано более 2 тысяч случаев острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Это выше показателя предыдущей недели на 35%, фиксируется рост числа заболевших.

Грипп, в отличие от ОРВИ, выделяется более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции. Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики:

· Поддержание здорового образа жизни – это прекрасный способ защитить себя от самых разнообразных болезней, в том числе и ОРЗ. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек – все это позволяет сохранять и поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для укрепления иммунитета нужно включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

· Важно следить и за внутренним состоянием своего дома. Пыль и застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения.

· Соблюдение респираторного этикета: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая после этого должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи.

· Желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

· Одеваться нужно по погоде, так как заболеть можно в равной степени и при переохлаждении, и при перегревании.

· Если же вы или ваши близкие все-таки заболели, нельзя заниматься самолечением, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Новости

Популярное

Отключения света 17 февраля в Якутске
Город | 1 день назад
Отключения света 17 февраля в Якутске
Плановые отключения энергоресурсов в Якутске.
767 многодетных семей получили земельные участки вблизи Якутска
Город | 1 день назад
767 многодетных семей получили земельные участки вблизи Якутска
Также проведены организационные мероприятия к началу распределения земельных участков, предназначенных участникам специальной военной операции.
В мэрии начали принимать заявки на уличную торговлю цветами
Город | 1 день назад
В мэрии начали принимать заявки на уличную торговлю цветами
Глава Якутска потребовал, чтобы в выездной торговле не привлекался регулярный подвижной состав.
За неделю выросло количество ДТП на дорогах Якутска
Город | 1 день назад
За неделю выросло количество ДТП на дорогах Якутска
За прошедшие сутки зарегистрировано 18 ДТП.