С 3 по 9 августа в России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания. В связи с этим коллеги «Эхо столицы» из редакции «Киин куорат» собрали в одной статье все, что нужно знать о грудном вскармливании и материнском молоке.
Ученые давно доказали пользу материнского молока для ребенка. Оно богато витаминами и минералами, необходимыми для здорового роста и развития малыша. Укрепляет иммунитет, снижает риск аллергии, диабета и ожирения.
Также грудное вскармливание устанавливает крепкую, тесную связь между матерью и ребенком. Минимизирует вероятность развития опухоли органов репродуктивной системы у женщины, является хорошей профилактикой диабета и депрессии.
«У меня было очень мало молока, поэтому рано прекратила кормить грудью», «достаточно ли малышу моего молока?», «до скольких лет можно кормить грудью?» и другие вопросы волнуют каждую маму.
Польза для матери
О пользе грудного молока для здоровья ребенка можно написать несколько томов книги. Все доказано наукой. Психологи пишут, что ребенок, вскормленный грудью, не только растет физически здоровым, но и более уверен в себе.
Однако о пользе грудного вскармливания для самой женщины пишут не так часто. Например, есть такое понятие, как лактационная аменорея — у женщины, которая 10-15 раз в сутки кормит грудью, могут отсутствовать месячные и новая беременность не наступает. Если добавить смесь, ребенок реже прикладывается к груди — эта «защита» ослабевает.
Если начать кормить грудью сразу после рождения, в организме женщины вырабатывается гормон окситоцин — он стимулирует сокращения матки и помогает ей вернуться в нормальное состояние.
Женщина получает защиту от остеопороза, так как у кормящей матери повышается усвоение кальция из пищи. Поэтому рацион мамы должен состоять из полезных и питательных продуктов.
Также снижается риск развития рака яичника и груди.
Кормление грудью благотворно сказывается на общем физическом состоянии, фигуре женщины. В первые шесть месяцев молодая мама может прибавить в весе, однако к 6-9 месяцам все возвращается в норму.
Советы мамам
– Если малыш лежит и долго сосет грудь, много плачет, а у матери не вырабатывается молоко за 2-3 часа, это еще не значит, что у нее не хватает молока.
– Начиная с 3 месяцев ребенок может плохо брать грудь, отвлекаться на различные звуки. Это не значит, что он отказывается от груди — просто он начинает изучать окружающий мир. Поэтому на время кормления уединитесь в тихом месте.
– Мамы отмечают, что через 2 месяца после рождения интенсивность лактации заметно снижается. Это не из-за того, что молока стало меньше — это говорит о том, что организм мамы подстроился под режим ребенка. Сколько малышу нужно, столько молока и вырабатывается.
– Про лактационный криз. Примерно в 3, 6, 9 месяцев ребенок как будто не может насытиться, часто просит грудь, долго сосет и не хочет отпускать. В это время не отрывайте малыша от груди, пусть он сосет столько, сколько хочет. Потому что чем активнее он это делает, тем больше молока вырабатывается. И тогда постепенно криз пройдет.
– Бездумно ограничивать женщину в еде и уходе за собой неправильно. То, что кормящей матери нельзя красить волосы, пользоваться услугами косметолога — это миф. Красить волосы, делать химическую завивку можно. В грудное молоко попадает ничтожно малое количество химических веществ. Однако из-за происходящих в организме женщины изменений волосы могут плохо поддаваться окрашиванию или завивке. Также следует помнить, что младенцы до 2-3 месяцев остро чувствуют любые запахи, это тоже учитывайте.
– Кормящая мама может заниматься спортом. Но начинать лучше с малого: если переборщить с тренировками, в молоке увеличится количество кислоты и вкус изменится. Тогда ребенок может отказаться от молока.
– Косметические маски, кремы также не влияет на грудное молоко.
– А вот от химического пилинга, процедур очищения лучше отказаться. Потому что у кормящей мамы гормоны еще не пришли в порядок. И после химического очищения лицо может покрыться пятнами, стать рябым.
– Баня, сауна, бассейн — все можно. Главное — не простудиться.
Кормление грудью — успокоение для души
С того момента, как мама прикладывает малыша к груди, между ними устанавливается невидимая связь. И дальше они уже вместе идут по жизни. Ребенок легко улавливает настроение матери, поэтому ей нужно сохранять спокойствие.
Сложнее всего приходится молодым, неопытным мамам. Ребенок начинает плакать — мать волнуется — ребенок чувствует ее беспокойство и от этого плачет еще сильнее. Поэтому принимайте кормление грудью как время для релаксации и успокоения. Возьмите ребенка на руки, приложите к груди и больше не думайте ни о каких проблемах.
Как определить, насытился ли ребенок
Каждую мать волнует вопрос: хватает ли малышу моего молока? Чтобы это выяснить, следует понаблюдать.
– Вес ребенка должен увеличиваться с каждым месяцем. До трех месяцев прирост должен составлять как минимум 125 г в неделю. Иными словами, за месяц он должен прибавить в весе не меньше 0,5 кг. Если цифры в норме, ребенок не плачет — значит, ему хватает молока.
– Мочеиспускание должно происходить 10-12 раз в сутки. Посчитайте, сколько раз ваш ребенок писает за 12 часов, и умножьте на два. Такой расчет подходит только тем малышам, которые полностью находятся на грудном вскармливании. И не подходит тем, кто получает дополнительно воду, смесь.
– Считать, что у вас «мало молока», «молоко пропало», «молока нет», неправильно. Количество молока у матери зависит от нее самой. Если она ночью кормит ребенка грудью, молоко хорошо вырабатывается. Если днем прикладывает к груди не по режиму, также лактация стимулируется. У здоровой женщины молоко не пропадает.
Слушайте советы и доверяйте своим инстинктам
В наше время в поликлиниках организуют курсы грудного вскармливания, школы материнства. В центральных городах России работают центры помощи по грудному вскармливанию. Если у вас возникнут проблемы, попросите у вашего педиатра контакты того, кто может вам помочь.
Современная медицина заметно мягче относится к матери и ребенку. Уже не требуют, как раньше, придерживаться режима кормления по часам. Врачи сейчас не говорят обязательно давать воду.
Правило «надо делать перерывы в три часа, а после кормления грудью давать воду» перестало действовать. Наоборот, при выписке из роддома матерям советуют прикладывать малыша к груди по первому его требованию.
Напоследок хотим сказать. Родные и друзья, интернет — советчиков у молодой мамы будет много. Разобраться во всем этом довольно сложно. Главное — доверяйте своим инстинктам. Что нужно вашему ребенку, лучше вас не знает никто.
- В тексте:
- полезное