Привычки формируются в детстве

- Многие поведенческие привычки закладываются в нас с детства нашими родителями и условиями внешней среды, - говорит клинический психолог Якутского республиканского диспансера Виктория Филиппова. - Воспитание и формирование привычек у детей и подростков могут значительно повлиять на их будущую жизнь, включая риск развития зависимости от алкоголя. Родительское влияние может как защитить детей от зависимостей, так и стать триггером для их формирования. Конечно, нет единого примера воспитания детей и идеальных отношений между родителями и детьми, но есть правила, которые важно учитывать, если вы хотите воспитать здоровую личность.

Напомню:

• Станьте правильным примером для своих детей, дети учатся на примерах родителей: если в семье употребление алкоголя является нормой или происходит в стрессовых ситуациях, праздниках, например, - то это может сформировать у ребенка отношение к алкоголю как к средству снятия напряжения или повышения настроения.

• Не подавляйте волю ребенка, так как подавление нарушает формирование ключевых психологических механизмов (самоконтроль, эмоциональную регуляцию, навыки решения проблем): если всегда и все решать за ребенка, он не научится соблюдать свои границы, решать свои проблемы, брать ответственность за свои действия. Во взрослой жизни при предложении выпить алкоголь он не сможет сделать правильный выбор и задуматься о последствиях, а просто будет пассивно соглашаться.

• Не игнорируйте эмоции ребенка: эмоции, которые подавляются, критикуются и которые не находят отклика, «замораживаются», это мешает распознавать и адекватно выражать свои эмоции. Во взрослой жизни употребление алкоголя может стать «легким и быстрым решением» для снижения и «разрядки» напряжения.

• Не сравнивайте ребенка с кем-либо, не обесценивайте старания ребенка – это может со временем привести его к убеждению: «я - неудачник», «я - недостаточно хороший», «я не достоин любви и уважения», что подорвет самооценку ребенка. Во взрослой жизни такой ребенок может искать способы компенсировать эту внутреннюю пустоту и повысить самооценку через употребление алкоголя.

• Не создавайте эмоциональные качели, т. е. сначала ругаете, кричите, запугиваете, потом начинаете компенсировать подарками, просить прощения. Чередование периодов гнева и ласки нарушают у ребенка эмоциональное развитие, неустойчивые модели поведения, разрушают доверие, и эта нестабильность становится для него «нормой». Во взрослой жизни такой ребенок подсознательно может искать интенсивные переживания, в том числе через употребление алкоголя.

Не отмахивайтесь, пожалуйста, от рекомендаций психолога! Осознание простых правил, о которых Виктория Петровна напоминает, поможет не нарушить внутреннюю опору ребенка и вырастить здоровую личность.