14.07.2017 | 15:33

Светлана Павлова: «Гимнастки должны обладать силой воли и выносливостью»

Чем питаются гимнастки, как проходят тренировки и о многом другом нам рассказала мастер спорта по художественной гимнастике Светлана Павлова.
Светлана Павлова: «Гимнастки должны обладать силой воли и выносливостью»
Автор: EXO-YKT

- Расскажи, пожалуйста, о себе. Где ты учишься, чем увлекаешься?

- Меня зовут Светлана, но друзья зовут меня Ланой. Я закончила школу в прошлом году. Помимо гимнастики люблю смотреть фильмы и сериалы, гулять с друзьями, иногда читаю книги. В будущем хотелось бы побольше путешествовать по разным странам.

- С какого времени ты занимаешься гимнастикой? 

- Художественной гимнастикой занимаюсь с 5 лет. Водил меня на тренировки папа. Были перерывы (из-за того, что тренер уехал), но потом в 2013 году Татьяна Кирилловна, главный тренер СК «Бриллианты Туймаады», решила собрать групповую команду из 5 человек, вот тогда и началась работа. Мы начали выезжать на соревнования в другие города, регионы. Изначально начала ходить для себя, но потом, немного повзрослев, поставили для себя цель выполнить спортивные разряды. Ездили на сборы, отрабатывали программу, и уже в 2014 году мы с девочками выполнили норматив в кандидаты мастеров спорта. 

- Как ты справляешься с волнением перед выходом на ковер? Может быть, у тебя есть какой-нибудь талисман?

- Как таковых талисманов нет, но у нас был, так сказать, «ритуал». Мы с девочками вставали все вместе в круг и целовали предметы, чтобы они ловились и слушались, а также проговаривали вслух: «Мы все можем, у нас все получится». Волнение, естественно, было. Думаю, без этого никак. Каждая гимнастка в душе волнуется и немного паникует. С этим необходимо справляться, нужно подготовить себя не только физически, но и психологически. Поэтому данный вид спорта один из самых изящных и сложных. Не раз было такое, что сильная гимнастка на тренировках все выполняет отлично, а перед выходом не может собраться, и в итоге о высоких баллах и о первом месте можно забыть. Нужно уметь выполнять трудные элементы, риски, обмены, сотрудничества, мастерства, и в то же время артистика у гимнасток тоже оценивается. Поэтому нужно не забывать улыбаться и двигаться на волне с музыкой, все должно быть комбинировано. Гимнастки должны обладать силой воли, выносливостью, терпением и пластикой. 

- Артистика - это то же самое, что артистичность? 

- Артистика - это те эмоции, которые передает гимнастка под определенную музыку.

- У тебя спортивная семья?  Есть братья или сестры? Занимаются ли они тоже спортом?

- Семья у меня спортивная, кроме папы, но и это мы уже исправили. Мама у меня занималась лыжным спортом, достигнув норматива КМС, закончила. Мама с папой решили вместе ходить в спортзал и качать мышцы. У меня есть две младшие сестренки, после меня, решили их тоже отдать в художественную гимнастику. Одну сестру зовут Устя, она девочка очень фактурная и способная, так что, надеюсь, у нее все получится, и хотелось бы ее тоже довести до звания мастера спорта. А младшую сестренку зовут София, ей 5 лет. И да, она тоже занимается художественной гимнастикой. Ходит для себя, большого желания нет, но то, что она занимается спортом, это здорово. Так что нашу семью можно назвать спортивной. 

- А в каких городах ты была на соревнованиях? 

- Я была много где, так сразу и не вспомнишь. Но в основном мы часто ездили в Подмосковье.

- Были ли какие-нибудь интересные случаи во время соревнований?

- Однажды мы летели в одном самолете с немецкой музыкальной группой «Tokio Hotel», нам даже посчастливилось сфотографироваться с ними. Здорово, что благодаря своему увлечению, мы встретили всемирно известных музыкантов. 

- Правда ли, что нужно придерживаться какой-либо диеты, чтобы всегда быть в форме?

- Да. Гимнастки обязаны соблюдать диету или, по крайней мере, питаться здоровой пищей. Рацион должен быть составлен так, чтобы при потреблении низкокалорийной пищи вес оставался неизменным, а мышечная масса поддерживалась на должном уровне.

- Как проходит обычный день гимнасток?

- Гимнастки, которые уже нацелены серьезно заниматься и достигать определенных результатов, занимаются каждый день. В летний период они занимаются по два раза в день, проходят сборы, дорабатывают свои программы, обучаясь чему-то новому.

- Каких успехов ты достигла в художественной гимнастике? 

- Я мастер спорта РФ по художественной гимнастике, неоднократная чемпионка г. Якутска по различным возрастам и категориям, когда-то заняла 1 место в республике по групповым упражнениям, участник и призер всероссийских соревнований.

- Расскажи, пожалуйста, как ты получила звание «мастер спорта».

- За два года состав команды поменялся, мы вновь начали с начала (новая программа, другие предметы и т. д). Теперь нашей целью было хорошо отточить упражнение, набрать достаточное количество баллов и выполнить норматив в мастера спорта. Весной 2016 года на некоторое время нас взяла тренировать Дудкина Ксения Павловна - олимпийская чемпионка 2012 года по художественной гимнастике в групповом многоборье, она очень требовательная. За короткий срок мы достаточно хорошо отработали нашу программу и выполнили норматив в мастера спорта. Если честно, нашей целью было выполнить только КМС, о МС мы еще в то время даже и не думали. Но мы очень рады, что все так случилось. Конечно, большая благодарность тренерам.

- Были ли на твоем пути трудности? И как ты справляешься с ними?

- Конечно, были трудности, было тяжело тренироваться, но каждый спортсмен понимает, что без каждодневных нагрузок, стараний и упорного труда ничего не получится. Иногда хотелось все бросить, но тогда тренер нам говорила: «Девочки, соберитесь, вы всё можете!» Смотивировавшись, мы делали все, что в наших силах.

- Я знаю, что ты сейчас тренируешь детей. Можешь рассказать о работе тренера?

- Тренерскую деятельность я начала в 2016 году вместе с другими девочками, тренировали мы по двое. Помню, как я поначалу боялась вести тренировки и работать с детьми. А сейчас все наоборот, люблю тренировочный процесс, люблю наблюдать, как дети стараются, и потом видеть их успехи на соревнованиях. 

- А в будущем хотелось бы продолжить работу тренером?

- Работать тренером интересно, но хочу заниматься не только этой профессией. Гимнастика навсегда останется в моей жизни, чем бы я ни занималась в будущем.

- Что ты можешь посоветовать юным гимнасткам?

- Развивать себя во всех смыслах этого слова. Не лениться и упорно идти к своей цели! 


Анна ЖИРКОВА

Новости

Популярное

Евгений ГРИГОРЬЕВ: «Решение вопроса с безнадзорными собаками требует времени и огромных бюджетных средств»
Город | 1 день назад
Евгений ГРИГОРЬЕВ: «Решение вопроса с безнадзорными собаками требует времени и огромных бюджетных средств»
Глава Якутска ответил на вопросы по безнадзорным животным,  о том, сколько уже отловлено, сколько из них все-таки имеют хозяев и почему  решение наболевшего вопроса упирается  финансы.
Психолог составила портрет якутского антипрививочника
Здоровье | 1 день назад
Психолог составила портрет якутского антипрививочника
Клинический психолог Якутского республиканского психоневрологического диспансера Алена Филиппова выявила самые распространённые типы людей, которые выступают против вакцинации, передает ЦУР Якутии.
Ретро ярмарка для любителей старины 
Новости | 1 день назад
Ретро ярмарка для любителей старины 
В субботу, 22 января, с 10.00 до 17.00 часов в ТРК «Азия» (улица Чернышевского, 74/8, 0 и 1 этажи) состоится ярмарка коллекционеров «Ретро и старины». 
Глазная больница принимает заявки от предприятий Якутска
Здоровье | 1 день назад
Глазная больница принимает заявки от предприятий Якутска
В честь 100-летия ЯАССР и Года матери глазная больница запускает акцию «Врач рядом», сообщает пресс-служба учреждения.   Принимаются заявки от организаций на выездной БЕСПЛАТНЫЙ  (по системе ОМС) осмотр врача - офтальмолога.