«Эхо столицы» в своем телеграм-канале предоставило горожанам возможность напрямую задать вопрос врачу урологу-андрологу, эндокринологу, основателю клиники превентивной медицины «Дельта», создателю компании «Арктикбио» Николаю Григорьеву. Подписчики канала могли спросить обо всём, что связано со здоровьем якутян. В том числе Николай Григорьев рассказал, почему северянам нужно принимать повышенную дозу витамина Д, почему важно питаться согласно своему национальному коду и как женщине подготовиться к менопаузе.
Отметим, что рубрика «Вопрос подписчика!» является постоянной, подписчики канала смогут регулярно задавать свои вопросы руководителям различных структур Окружной администрации столицы и другим специалистам.
***
— Сколько витамина Д все таки должны принимать люди в Якутии? Какая минимальная доза должна быть ежедневной?
— Дозировка витамина Д должна исходить от многих факторов – пол, возраст, физическое состояние, климато-географические особенности региона проживания, генетические особенности метаболизма витамина Д. Мы совместно с кафедрой эндокринологии и холистической медицины РУДН в течение долгого времени занимаемся в научном плане этим вопросом – какая дозировка в среднем необходима якутянам, людям, проживающим в состоянии дефицита солнечной энергии более 8-9 месяцев в году.
Универсальной дозировки не вывели, все должно быть индивидуально, но пришли к мнению, что стандартно-усредненные дозировки для северян не подходят совершенно. Ведь расход витамина Д для жителей южных регионов, для жителей средней полосы и для жителей Якутии совершенно разные. Путем лабораторно-клинических изысканий пришли к мнению, что в течение зимы дозировка 10 000 единиц витамина Д можно принимать взрослым как профилактическая дозировку в наших северных условиях. Конечно, периодически есть необходимость лабораторного контроля через анализ крови, но все же эта дозировка для взрослых является безопасной и оптимальной.
— Сейчас многим мальчикам с рождения стали ставить диагноз гидроцеле. Чем это чревато в будущем?
— Гидроцеле у мальчиков — это скопление жидкости в мошонке, которое проявляется её отёком и увеличением. У новорожденных оно часто врожденное и проходит самостоятельно в течение 1-2 лет. Если водянка не проходит к двум годам, требуется наблюдение у детского хирурга и, возможно, хирургическое лечение. Причин повышения частоты установки такого диагноза в последнее время может быть в двух возможных факторах.
Во-первых, это улучшение возможностей диагностики в связи с появлением ульразвуковых аппаратов хорошего качества. Во-вторых, надо понимать, что гидроцеле это проблема внутриутробного периода. Если во время беременности в организме женщины будут какие то проблемы, то это может проявиться у плода мужского пола этим заболеванием. В будущем этого мальчика, если это гидроцеле не лечить, то могут быть проблемы с половым развитием которое наступает с 13-14 лет. Это могут быть проблемы гормонального характера и даже со временем может привести к развитию бесплодия. Надо вовремя лечить это заболевание.
— Чем отличается Д3 АрктикБио от обычного аквадетрима или вигантола?
— Ничего плохого не могу сказать про вышеупомянутые широко известные препараты витамина Д, но препарат от АрктикБио имеет преимущества перед ними, для жителей северных регионов. Мы, группа якутских ученых врачей, постарались сделать рецептуру витамина Д наиболее подходящую под наши северные условия. Во-первых, мы сделали дозировку витамина Д в одной капле намного больше, чем в сказанных вами препаратах. Если в них в одной капле содержится 500 единиц вит Д, то в препарате АрктикБио – 2 000 единиц. Это удобно для приема и для финансового составляющего. Так же в рецептуре витамина Д нет никаких ароматизаторов и усилителей вкуса.
— Как облегчить пременопаузу у женщин? Расскажите почему пременопауза настигает в молодом возрасте женщин якутянок?
— Пременопауза, это период жизни женщины, когда организм начинает готовиться к новому этапу жизни. Эдакий переходной период, только наоборот, чем тот переходной период, который проходит у детей в 13-15 лет. То есть это подготовка к старости. Это состояние 100% связано с гормональным состоянием организма, в основном с гормонами, которые продуцируются в яичниках. Это естественное состояние организма. Но в последнее время пугает то, что такие изменения начинают происходить раньше положенного времени. Раньше начинаются проблемы с репродуктивной функцией, раньше происходят нарушения обмена веществ. Как сказал ранее, пременопауза, далее менопауза (климакс) это изменение гормонального статуса женщины. Причиной раннего наступления этих изменений может быть то, что женщины подходят к своему, так называемому переходному периоду, уже с имеющимся дисбалансом гормонов из-за разных дефицитарных состояний организма, то есть процессы старения происходят быстрее и стремительнее, несмотря на паспортный возраст. И, чтобы сохранить молодое состояние души и тела после 40 лет, надо готовиться заранее, устранять дефицит основных веществ, которые необходимы для нормального гормонального статуса.
— Почему сегодня даже 30-летние мужчины приходят с гормональным сбоем и ожирением? Что мы сделали не так в нашем образе жизни?
— Да, вы правы, среди мужчин якутян в последние года отмечается большое количество нарушений обмена веществ. Конечно, это общемировая тенденция, но это не было характерной для лиц коренных национальностей. Причина любого нарушения обмена веществ лежит в гормональном дисбалансе.
Гормоны, образующиеся в организме человека условно можно разделить на две большие группы: группа гормонов жиросжигающего характера и группа гормонов жиросохраняющего характера. В какую сторону будет перекос, таким и будет выглядеть тело человека. Баланс этих гормонов зависит от многих факторов и большую степень от типа питания человека. У нас, у северных людей, генетически обусловленный тип питания, это белково-жировой, растительный. В последние 20-30 лет идет перекос в сторону углеводного питания, не характерного для северян. У северных народов генетически, тысячелетиями, образовалось ферментативное составляющее организма на основе белково-жирового и растительного типа питания и вот поэтому организм северного человека не может полноценно ферментативно утилизировать углеводы в таком большом количестве, которую мы кушаем в настоящее время. Отсюда и происходит старт нарушения обмена веществ приводящий к гормональному дисбалансу, а нарушенный гормональный дисбаланс в последующем поддерживает и еще усугубляет нарушение обмена веществ. Организм из за нарушения обмена веществ начинает выделять в большом количестве гормоны жиросохраняющего характера, что приводит к поддержанию состояния ожирения.
— Если сегодня мы не изменим питание и привычки — каким будет здоровье якутской нации через 20 лет?
— Уже сейчас якутская нация пожинает плоды измененного типа питания, который образовался в 90-ых годах прошлого века. Ведь тогда, из-за нарушения экономического составляющего, в рационе местного населения начало превалировать углеводы – хлеб, макароны, рис, сахар, а мяса и рыбы хорошего качества стало нехватать в рационе. В результате, мы уже видим сейчас ожирения нации, высокого процента бесплодия, повышения процента заболеваемости сердечно-сосудистыми, неврологическими, онкологическими заболеваниями. Корень здоровья лежит в правильном питании с учетом традиций, генетики, климато-географических условия проживания нации.
— Когда вы смотрите на питание наших детей — школьные столовые, фастфуд, энергетики — что чувствуете как врач?
— Страх за будущее своей маленькой нации! Уже доказано давно, что такой тип питания не подходит для нас — для якутов, эвенков, эвенов, чукчей, долганов. Такая еда — это не наша еда. Всегда привожу в пример катастрофу маленькой нации под названием «пима» в США. Это племя индейцев проживающих сейчас в резервации в штате Аризона. Среди индейцев племени пима, живущих на территории США зафиксирован самый высокий в мире процент заболеваемости сахарным диабетом 2 типа. Данная проблема лишь частично обусловлена генетически, поскольку заболеваемость этим типом диабета практически отсутствует среди индейцев-пима, живущих в Мексике. Спусковым механизмом для данного заболевания стало разрушение традиционной экономики племени и навязанный переход к новому питанию. Мы, северные народы, идем этим же путем!
— Насколько ожирение у подростков — это уже медицинская катастрофа в Якутии? Вы видите рост таких случаев?
— Мы уже близко к катастрофе. Но это не говорит о том, что государство совершенно бездействует. Есть Много государственных программ поддержки физической активности детей, детского спорта, программы популяризации здорового образа жизни. Но это не работает или плохо работает, если ребенку с детства не привить культуру правильного питания согласно своему генетическому коду.
— Если бы вы могли сказать каждому отцу Якутии одно предложение — что бы вы сказали, чтобы он задумался о своем и детском здоровье?
— Нужно быть отцам здоровыми и активными, чтобы на своем примере показать своим детям способ сохранения своего здоровья!
***
Благодарим всех подписчиков за интересные вопросы!
- В тексте:
- вопрос от читателя